Événements et émotions

L’influence des événements sur notre vie et nos émotions (Par Nicolas Sarrasin) Chaque expérience de notre vie contribue à définir notre manière de nous percevoir, de voir le monde et de nous y comporter. Il est donc important de voir comment cette perception influence notre bien-être affectif. À ce sujet, nous devons considérer l’interrelation entre les...

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Émotions et confiance en soi

En quoi nos émotions sont-elles reliées à la confiance en soi ? (Par Nicolas Sarrasin) Les émotions constituent une importante source d’informations à partir desquels nous évaluerons notre capacité à réussir diverses activités. Par exemple, l’anxiété nous fait sentir plus vulnérables, moins aptes à réussir. Le fait de...

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Émotions négatives : effets indésirables

Les effets indésirables des émotions négatives (Par Nicolas Sarrasin) Nombreuses sont les influences perturbatrices que peuvent avoir les émotions négatives sur nos choix et notre manière d'interpréter. Les effets négatifs que peuvent avoir les émotions négatives sur notre vie sont nombreux et variés. En voici quelques exemples: • La procrastination....

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Contrôler son agressivité

Contrôler son agressivité (Par Nicolas Sarrasin) Lorsque nous nous sentons en colère, plusieurs croient qu’il fait la laisser exploser et se défouler. Malheureusement, non seulement cette méthode risque de traumatiser les personnes qui nous entourent, mais elle laisse de côté la source cognitive de notre colère. Autrement dit, nos pensées peut causer notre...

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Gérer nos émotions

Gérer nos émotions (Par Nicolas Sarrasin) Ceux qui nie leurs émotions se dissocient de ce qu’ils vivent vraiment : ils ne changent pas leur discours intérieur mais font comme si tout allait bien, alors qu’ils continuent à susciter des émotions négatives en eux-mêmes. Quand nous nous sentons mal, ce n’est jamais négatif en soi. C’est que notre corps...

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Aider les autres à sortir d’un cycle émotionnel

Comment aider les autres à sortir d’un cycle émotionnel négatif ? (Par Nicolas Sarrasin) Lorsque nous sommes impliqués dans une situation relationnelle qui suscite les émotions négatives des autres, nos propres émotions négatives ne sont jamais très loin. Nous devons faire quelque chose ! Comprendre l’état de l’autre Nous devons d’abord nous...

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Colère et agressivité

La colère et l’agressivité : des émotions éventuellement dangereuse (Par Nicolas Sarrasin) La colère et, plus généralement, l’agressivité, est une émotions qui peut s’avérer dangereuse. Donc, il vaut mieux en surveiller les excès ! Plusieurs sources affectent la manière dont la colère peut se manifester. En voici quelques...

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