Sarrasin, Nicolas – L’estime de soi et les croyances
Par Nicolas Sarrasin
Pour être heureux, nous devons être en accord avec nos choix, nos valeurs, avec tout ce que nous sommes. Malheureusement, la majorité d’entre nous éprouve des difficultés à cet égard. Qui n’entretient pas de doutes ? Qui s’apprécie vraiment à sa juste valeur ? C’est que nous avons tous vécu des événements difficiles… Mais ce n’est pas tout ! De pensées tordues à notre égard à des distorsions cognitives à se manifestent depuis longtemps dans notre manière de nous percevoir.
Vos croyances jouent un rôle important dans la manière dont vous vous percevez. C’est pourquoi nous essayons de mieux cerner la relation qui existe entre l’estime de soi et les croyances que nous entretenons chaque jour à notre sujet.
Le fait de vous assurer que vos pensées sont valides et constructives vous aidera à améliorer votre équilibre, à augmenter votre estime de soi et surtout à l’entretenir. Voici plusieurs questions constructives que vous gagnerez à vous poser au sujet de l’estime de soi :
• Quels sont ses fondements ? D’où provient-elle ?
• Quelle est son utilité ? Qu’est-ce que l’estime de soi nous permet d’accomplir ?
• Quels sont ses écueils ? Quelles sont les limites et les distorsions de l’estime de soi ?
• Et, surtout, pourquoi est-il si important de nous estimer et comment pouvons-nous y parvenir ?
