Interpréter les informations: bien comprendre
Avec les informations que nous traitons nous construisons une signification à partir de ce qui nous paraît le plus plausible. Certaines de nos conclusions nous rendent heureux, alors que d’autres nous mènent à la tristesse.
Distorsion ou dissonance cognitive: 6 conséquences à éviter
Les conséquences néfastes des distorsions ou dissonances cognitives se ramifient jusque dans les moindres recoins de notre existence.
Distorsion ou dissonance cognitive en 15 points
De façon générale, les distorsions (dissonances) cognitives nous font manquer de réalisme dans la manière d’interpréter notre identité, le comportement des autres et les événements.
Recadrage ou remise en question
La remise en question ou le recadrage (issu de la Programmation Neuro Linguistique) nous éloigne de nos pensées négatives afin de conclure d’une manière plus réaliste et plus constructive. Cela nous aide à débusquer nos distorsions cognitives pour éviter de subir leurs conséquences.
Lâcher prise : 7 trucs pour se libérer
On croit souvent que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen. Mais le lâcher prise est beaucoup plus! Il s’agit d’une véritable vision de la vie qui cultive le courage d’accepter le changement et de nous abandonner face à ce que nous ne pouvons contrôler. Car c’est parfois en perdant quelque chose que nous trouvons beaucoup plus!
Lâcher prise
LÂCHER-PRISE ET CHANGEMENT! Par Richard Thibodeau, auteur (janvier 2006) Ce ne sont pas les difficultés que nous traversons dans la vie qui représentent notre plus gros handicap, mais bien la perception négative que nous avons de ces difficultés. Pierre a vécu une séparation il y a un an déjà et il continue de s’en vouloir, il n’arrive pas à lâcher prise. En agissant ainsi personne d’autre ne peut entrer dans sa vie. Jeannine...
Travailler à notre bien-être
Pourquoi devons-nous travailler à notre bien-être ? (Par Nicolas Sarrasin) Même les personnes qui valorisent la cohérence et la rationalité sont la proie d’émotions intenses, de contradictions. Une personne qui se dit athée parce qu’elle n’a aucune preuve de l’existence de Dieu défendra avec la même conviction ce qu’elle reproche aux...
S’adapter aux changements de la vie
S’adapter aux changements de la vie (Par Nicolas Sarrasin) Nous réagissons souvent de manière très peu rationnelle aux changements qui surviennent dans notre vie. Cette forme de résistance face aux nouvelles expériences montre que nous avons parfois de la difficulté à nous adapter. Et ce manque d’adaptation ne nourrit guère notre bien-être ! L’intelligence émotionnelle implique une réelle capacité à nous adapter. Dans une...
