Les mouvements qui font du bien
Par Nicolas Sarrasin
Le Tai Ji Quan, ou Tai Chi, est une discipline corporelle d'origine chinoise qui dérive des arts martiaux traditionnels. Elle propose un ensemble de mouvements lents, continus et circulaires qui doivent s'exécuter avec une grande précision dans un ordre déterminé. Cette discipline contribue à renforcer le système musculosquelettique tout en améliorant la souplesse. Le Tai Ji Quan contribue aussi à la maîtrise de la respiration et aide à maintenir une bonne santé, tant physique que mentale.
