Identité et estime de soi: soyez authentique!
Mieux vous connaître et entretenir une opinion saine et réaliste de vous-mêmes afin de vivre chaque jour avec une identité harmonieuse et authentique.
Interpréter les informations: bien comprendre
Avec les informations que nous traitons nous construisons une signification à partir de ce qui nous paraît le plus plausible. Certaines de nos conclusions nous rendent heureux, alors que d’autres nous mènent à la tristesse.
Distorsion ou dissonance cognitive: 6 conséquences à éviter
Les conséquences néfastes des distorsions ou dissonances cognitives se ramifient jusque dans les moindres recoins de notre existence.
Distorsion ou dissonance cognitive en 15 points
De façon générale, les distorsions (dissonances) cognitives nous font manquer de réalisme dans la manière d’interpréter notre identité, le comportement des autres et les événements.
Recadrage ou remise en question
La remise en question ou le recadrage (issu de la Programmation Neuro Linguistique) nous éloigne de nos pensées négatives afin de conclure d’une manière plus réaliste et plus constructive. Cela nous aide à débusquer nos distorsions cognitives pour éviter de subir leurs conséquences.
