La science de la respiration – 1
La science de la respiration – 1 Le pranayama selon le Yoga Satyananda Les deux sens du mot pranayama D'après le sens étymologique, pranayama correspond à deux notions : – ce terme est formé de prana (mouvement constant, énergie vitale) et yama (contrôle) : le but du pranayama est donc de maîtriser le Prana et ses manifestations physiques, les souffles...
La science de la respiration – 2
La science de la respiration – 2 Le pranayama selon le Yoga Satyananda Les manipulations sur le souffle Lorsque nous avons développé la conscience des mécanismes physiques mis en jeu par la respiration et expérimenté son caractère subtil ou pranique, il est possible de modifier radicalement les données respiratoires. Ces changements sont codifiés dans les textes, ils...
Vie et yoga
Faire de sa vie une oeuvre de yoga Le yoga offre un grand éventail de techniques, ce qui permet à chacun de travailler selon son tempérament et ses aspirations. Cependant, il est souhaitable d'élargir sa vision, si l'on veut comprendre ce qu'est la discipline d'une vie yoguique. Aborder ce sujet réveille souvent de fortes réticences quant au libre arbitre et aux risques de...
Le yoga du soir
Le yoga du soir Pour pratiquer le yoga du soir, exécutez dans l'ordre les trois techniques yoguiques suivantes : 1- Fixation d'une flamme de bougie Asseyez-vous au sol. Allumez une bougie et placez-la de telle sorte que la flamme soit juste à la hauteur de vos yeux. La flamme ne doit pas trembler, il faut donc éviter les allées et venues et les courants d'air. Regardez la flamme de bougie...
Yoga et insomnie
Yoga et insomnie L'insomnie est un symptôme qui engendre de multiples complications sur le plan physique, mental et émotionnel et sur la qualité des activités extérieures. Le corps est sévèrement attaqué par l'insomnie chronique, le système digestif se dérègle, le foie est souvent en très mauvais état. Le système nerveux est...
Respiration, relaxation et yoga
La respiration, autre médium de la relaxation yoguique Le souffle traduit fidèlement tout ce qui se passe en nous et grâce à lui, nous pouvons agir sur nos états psychologiques, mieux contrôler nos émotions et parvenir à une expression harmonieuse de nous-mêmes. Prise de conscience de la respiration naturelle Le simple fait de prendre conscience de la respiration change les...
Yoga et relaxation
Yoga et relaxation Le yoga est véritablement la science de la relaxation La théorie, les principes et les techniques du yoga visent à installer à tous les niveaux de la personnalité un état conscient et relâché, propice à l'épanouissement de notre potentiel intérieur. Peut-on se libérer complètement des tensions ? Paramahamsa Satyananda...
Constipation : Le réflexe Yoga
Constipation : Le réflexe Yoga Initiation aux mouvements les plus sains pour régulariser le transit Bonne santé, vitalité élevée et prévention contre les maladies nécessitent une élimination régulière et efficace des déchets du corps. La constipation est malheureusement devenue une habitude de vie pour beaucoup. Vie sédentaire, manque...
